成语名字：一张一弛

成语发音：yī zhāng yī chí

成语解释：张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。

成语出处：西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”

成语繁体：一張一弛

常用程度：常用成语

感情色彩：中性成语

成语用法：联合式；作谓语；含褒义

成语结构：联合式成语

产生年代：古代成语

近义词： 以逸待劳  休养生息 

反义词： 严阵以待 

成语例句：学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。